TuS Eschbach 1901 e.V. bietet

Aroha und Kaha

Ein Workshop für Körper, Geist und Seele

Aroha ist ein Ausdauertraining im ¾ Takt. Dabei soll die Ausdauer und die Stärkung des

Herz-Kreislauf-Systems verbessert werden. Weitere Ziele des effektiven und unkomplizierten

Gesundheitskurses sind die Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität.

Fett verbrennen und Stress abbauen sind weitere positive Komponenten des ganzheitlichen Trainings.

Die passende Musik verstärkt die Emotionen und die Motivation.Inspirationen aus Taiji, Kung-Fu,

Haka (Kriegstanz der Maori) werden zusammen gefügt. Ausdrucksstarke, kraftvolle Bewegungen

werden mit sanften entspannenden Bewegungen verbunden und ergeben so ein innovatives

Cardio-Workout, das die Kraft der Mitte, die innere Zentriertheit und ein allgemeines Wohlgefühl

spüren lässt.

Kaha ist ein Krafttraining, das entscheidende Muskelgruppen kräftigt, dehnt und entspannt

und zu innerer Ruhe führt.

Ziele:

Verbesserung der Ausdauer und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität

Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität

Effektives Rückentraining, mehr Aktivität im Rückenstrecker

Kräftigung und Mobilisierung der Schulter- und Nackenmuskulatur etc.

Schnupperkurs am 12. November 2019 um 18.15 Uhr in der Sporthalle Eschbach

Für mehr Informationen wendet Euch an:

Patricia Eberhardt, Tel.: 0 60 81 - 68 74 88, Usinger Str. 41, 61250 Usingen - Eschbach

E-Mail: eberhardt.patricia@t-online.de

oder auf Facebook "Aroha und Kaha mit Katrin"

Wann: ab dem 26. November 2019 immer dienstags

Wo: Sporthalle Eschbach

Um: 18.15 – 19.45 Uhr

Für alle Sportanfänger und Wiedereinsteiger, Jüngere und  Ältere, Männer und  Frauen,

in unterschiedlichstem Fitnesslevel.

Es handelt sich um ein

Kraftausdauertraining mit Musik.